Spenótos tészta (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia357 kcal
Fehérje14.3 g
Zsír17.9 g
Szénhidrát33.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia168 kcal
Fehérje6.7 g
Zsír8.4 g
Szénhidrát15.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 120
    g
    Spenót (fagyasztott)
  • 190
    g
    Durumtészta (főtt)
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 0.5
    dl
    Főzőtejszín 20%-os
  • 50
    g
    Trappista sajt
  • 10
    g
    Sertészsír

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Megfőzzük a tésztát, a spenótot apróra vágva kevés zsíron, fokhagymával pirítjuk, tejszínnel felöntjük, majd beleforgatjuk a főtt tésztát. Tetejére lehet sajtot tenni és a sütőben összesütni.

2@168@6.7@8.4@15.6@597024@426

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.