Sült csirkemell rizzsel

A receptet beküldte: atilla79

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia384 kcal
Fehérje43.6 g
Zsír7.4 g
Szénhidrát31.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia172 kcal
Fehérje19.5 g
Zsír3.3 g
Szénhidrát13.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1075
    g
    Csirkemell
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csapott teáskanál
    Borsfű (szárított)
  • 256
    g
    Barna rizs (száraz)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A csirkemellet hirtelem megsütöm, pirítom, a rizst megpárolom.

6@172@19.5@3.3@13.9@695291@1342

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.