Sült húsgolyók marhából (Rami)

A receptet beküldte: Ramon

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia58 kcal
Fehérje3.9 g
Zsír3.3 g
Szénhidrát2.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia167 kcal
Fehérje11.1 g
Zsír9.3 g
Szénhidrát7.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 500
    g
    Marhahús (közepesen zsíros)
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    db
    Tyúktojás (fehérje)
  • 100
    púpozott teáskanál
    Kakukkfű (szárított)
  • 200
    g
    Édesburgonya
  • 50
    ml
    Citromlé
  • 1
    csapott teáskanál
  • 1
    csipet
    Cayenne bors

Adagok száma: 30

A recept elkészítése

1, Melegítsd elő a sütőt 200 fokra

2, Pirítsd meg a hagymát 3-4 percig egy közepes méretű serpenyőben, hogy megpuhuljon. Add hozzá a fokhagymát is, és pirítsd őket össze 1 percen át.

3, A többi hozzávalót tedd egy nagyobb tálba és alaposan keverd őket össze a kezeddel.

4, Formázz a keverékből tetszőleges méretű golyókat és helyezd őket egy sütőpapírral kibélelt tepsibe. Süsd 15 percig.

30@167@11.1@9.3@7.1@574210@1056.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.