Sült pulykamell brokkolival és karfiollal
A receptet beküldte: atilla79
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 384 kcal |
| Fehérje | 63.4 g |
| Zsír | 11.5 g |
| Szénhidrát | 5.3 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 80 kcal |
| Fehérje | 13.2 g |
| Zsír | 2.4 g |
| Szénhidrát | 1.1 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1000gPulykamell
- 2evőkanálOlívaolaj
- 450gBrokkoli (fagyasztott)
- 450gKarfiol
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Pulykamellet olajban megsütöm, borkkolit és karfiolt sepenyőben megpárolom.
4@80@13.2@2.4@1.1@691394@1920