sült túrós zabpelyhes muffin diétás

A receptet beküldte: Ágica0526

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia36 kcal
Fehérje3.7 g
Zsír1.2 g
Szénhidrát2.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia85 kcal
Fehérje8.6 g
Zsír2.7 g
Szénhidrát6.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 250
    g
    Tehéntúró (sovány)
  • 20
    g
    SPAR Natúr joghurt
  • 45
    g
    Zabpehely
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    db
    Alma

Adagok száma: 12

A recept elkészítése

A túrót a joghurttal, tojással krémesre keverni.
Utána jöhet a zabpehely és az alma lereszelve, meghámozva.
Muffin formákba helyezni és 180 fokon aranybarnára sütni.

12@85@8.6@2.7@6.4@710961@518

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.