Surimis kuszkusz saláta

A receptet beküldte: lilla613

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia142 kcal
Fehérje6.2 g
Zsír0.7 g
Szénhidrát24.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia83 kcal
Fehérje3.6 g
Zsír0.4 g
Szénhidrát14.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 290
    g
    Kuszkusz (főtt)
  • 90
    g
    Surimi
  • 69
    g
    Kígyóuborka
  • 77
    g
    Paradicsom
  • 120
    g
    Bonduelle Piedone fehérbab paradicsom mártásban
  • 40
    g
    Lilahagyma

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A kuszkuszt forró vízzel felöntjük és tetszes szerinti ízesítjük (só, bors, fokhagyna granulátum)
A többi hozzávalót apróra vágjuk, és összekeverjük a kuszkusszal. Citromlével, sóval, borssal, zöldfűszerrel ízesítjük.

4@83@3.6@0.4@14.3@469028@686

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.