Szabad rablóhús
A receptet beküldte: Jusy
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 1410 kcal |
| Fehérje | 81.9 g |
| Zsír | 105.5 g |
| Szénhidrát | 24.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 198 kcal |
| Fehérje | 11.5 g |
| Zsír | 14.8 g |
| Szénhidrát | 3.4 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1000gCsirkemell
- 125gFüstölt sertés kenyérszalonna (Spár)
- 125gKolozsvári szalonna (Spár)
- 1000gVöröshagyma
- 100gKaliforniai paprika
- 500gLecsókolbász
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A kétféle szalonnával kezdem. Kisütöm a zsírját. A szalonnát nem veszem ki.
Ráteszem a rengeteg kockára vágott hagymát, és a kockázott kaliforniai paprikát. Puhára párolom.
Ezután megy bele a kockára vágott csirkemell, és a lecsó kolbász.
Addig főzöm, amíg a csirkemell megpuhul, és az egész szaftos nem lesz.
Semmi fűszert nem teszek bele.
4@198@11.5@14.8@3.4@640465@2850