Szezámmagos hagymasaláta "SEPP"

A receptet beküldte: sepp

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia362 kcal
Fehérje10.0 g
Zsír30.0 g
Szénhidrát10.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia178 kcal
Fehérje4.9 g
Zsír14.7 g
Szénhidrát5.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 100
    g
    Szezámmag
  • 1
    evőkanál
    Szezámmagolaj
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    evőkanál
    Szójaszósz világos
  • 1
    dl
    Ételecet
  • 1
    dl
    Víz

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A hagymát vékony szeletekre szeleteljük, ezután tegyük egy tálkába.
A szójaszószt, az ecetet és vizet keverjük össze, és öntsük a szeletelt hagymára, pici borsot szórjunk rá.
Ezután szórjuk meg bőségesen a pirított-darált szezámmaggal, végül egy pici szezámolajjal bolondítsuk (ha nincs, nélküle is finom), és már lakmározhatunk is:-) Jó étvágyat!
Előkészítés ideje: 10 p
(Ha nagyon hiányoljuk, egy piciny sót adhatunk hozzá,)

Megjegyzés

Koleszterin csökkentő.
Ez a saláta még azok számára is fogyasztható, akik egyébként nem szeretik a hagymát. Rengeteg vitamint tartalmaz, és vértisztító hatása orvosilag bizonyított. Akit esetleg zavar az illata, az vacsora mellé fogyassza. A szezámmagot felhasználás előtt egy teflonos palacsintasütőben olaj nélkül pirítsuk meg, és egy kicsit daráljuk meg. Isteni íze és illata lesz:-) A maradékot tegyük egy lezárható üvegbe, és tároljuk a hűtőben, mert könnyen megavasodhat.

2@178@4.9@14.7@5.2@699161@407.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.