Tápióka-puding (ZC)

A receptet beküldte: csiffaryz

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia454 kcal
Fehérje2.6 g
Zsír28.6 g
Szénhidrát47.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia227 kcal
Fehérje1.3 g
Zsír14.3 g
Szénhidrát23.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 50
    g
    Tápióka gyöngy (Naturmind)
  • 150
    g
    Kókusztej (Aroy-D)

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

50g tápiókát 10 percre 1,5dl kókusztejbe (Aroy-D) és 3dl vízbe áztatom, fűszerezem fahéj, só, bors. Kis lángon folyamatosan kevergetve főzöm a kívánt sűrűség eléréséig, kb. 10-15 perc. Tetszőlegesen ízesíthető gyümölcsökkel, kakaóporral, vagy bármi mással, én házi mentes szilvalekvárral vagy natúr szeretem, a sokszínű bélflórát tamogatva, váltakozva, melegen és hidegen is. (12 órás hűtőzés után rezisztens keményítő)

1@227@1.3@14.3@23.5@654240@200

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.