Tápióka-puding (ZC)
A receptet beküldte: csiffaryz
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 454 kcal |
Fehérje | 2.6 g |
Zsír | 28.6 g |
Szénhidrát | 47.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 227 kcal |
Fehérje | 1.3 g |
Zsír | 14.3 g |
Szénhidrát | 23.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 50gTápióka gyöngy (Naturmind)
- 150gKókusztej (Aroy-D)
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
50g tápiókát 10 percre 1,5dl kókusztejbe (Aroy-D) és 3dl vízbe áztatom, fűszerezem fahéj, só, bors. Kis lángon folyamatosan kevergetve főzöm a kívánt sűrűség eléréséig, kb. 10-15 perc. Tetszőlegesen ízesíthető gyümölcsökkel, kakaóporral, vagy bármi mással, én házi mentes szilvalekvárral vagy natúr szeretem, a sokszínű bélflórát tamogatva, váltakozva, melegen és hidegen is. (12 órás hűtőzés után rezisztens keményítő)
1@227@1.3@14.3@23.5@654240@200