Tárkonyos zöldségleves

A receptet beküldte: bez

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia90 kcal
Fehérje3.8 g
Zsír0.5 g
Szénhidrát16.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia19 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír0.1 g
Szénhidrát3.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 230
    g
    Karalábé
  • 200
    g
    Sárgarépa
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 1.7
    liter
    víz
  • 200
    g
    Kelbimbó
  • 200
    g
    Burgonya
  • 2
    db (közepes)
    Fehérrépa
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 100
    g
    Barna gomba

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A hagymát, fokhagymát az olajon megpirítjuk, rádobjuk az apróra vágott gombát. Sózzuk. Addig pároljuk, amíg összeesik, ekkor a borsó és a karfiol kivételével hozzátesszük az apróra vágott zöldségeket. Tárkonnyal, borssal fűszerezzük. Felengedjük annyi vízzel, hogy bőven ellepje a zöldségeket. Ízlés szerint sózzuk. Amikor félig megfőttek a zöldségek, hozzátesszük a borsót és az apró rózsákra szedett karfiolt. Kiegészítjük a levet annyi vízzel, hogy ellepje a zöldségeket. Amikor az összes zöldség megpuhult, behabarjuk a keményítővel elkevert tejföllel, a legvégén citromlével ízesítjük. 4 liter nagyon sűrű leves lesz belőle.

6@19@0.8@0.1@3.4@692849@2872

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.