Tejberizs_nagy (A M)
A receptet beküldte: A M
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 437 kcal |
| Fehérje | 13.7 g |
| Zsír | 11.8 g |
| Szénhidrát | 69.5 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 115 kcal |
| Fehérje | 3.6 g |
| Zsír | 3.1 g |
| Szénhidrát | 18.3 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1dlVíz
- 10gRama Kocka sütőmargarin
- 250gTehéntej (1,5%-os)
- 1csipetSó
- 25gEritrit
- 75gBasmati rizs (riso Lorenzo)
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
1. Mossuk meg a rizst
2. Tegyük fel főni a vízben
3. Ha beszívta, akkor keverjük hozzá a vajat
4. Öntsük hozzá a tejet, kicsit keverjük el
5. Rakjunk bele egy csipet sót
6. Főzzük ezután addig, ameddig magába nem szívja a tejet, és ameddig meg nem puhul a rizs–a vége felé kevergetni kell, hogy le ne égjen
7. Édesítsük az eritrittel
8. Ízlés szerint ízesíthetjük kakaóporral, csokival, fahéjjal vagy lekvárral, esetleg friss gyümölcsökkel is
Jó étvágyat!
Megjegyzés
-Az egy csipet só elhanyagolható
-1,5%-os tej helyett bármilyen másik tej is jó lehet
-Az eritrit helyett használhatunk (15g) kristálycukrot is
-A kristálycukrot keverhetjük vaníliás cukorral is, ha szeretnénk egy kis vaníliás aromát
1@115@3.6@3.1@18.3@641786@380