Tejszínes kukorica gombával (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia468 kcal
Fehérje22.4 g
Zsír25.5 g
Szénhidrát39.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia90 kcal
Fehérje4.3 g
Zsír4.9 g
Szénhidrát7.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 110
    g
    Kukorica (fagyasztott)
  • 0.5
    dl
    Főzőtejszín 20%-os
  • 1
    csipet
    Só
  • 1
    csipet
    Szerecsendió (őrölt)
  • 50
    g
    Trappista sajt
  • 15
    g
    Kukoricakeményítő
  • 1
    dl
    Víz
  • 195
    g
    Csiperkegomba

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Megpároljuk a kukoricát sós vízben, majd hozzáöntjük a kukoricakeményítővel összekevert tejszínt. Összefőzzük, szerecsendióval ízesítjük és hozzátesszük a reszelt sajtot, azzal is krémesítjük. Pirított gomba vagy csirke kiegészítője, rizzsel és tésztával is finom.

1@90@4.3@4.9@7.6@594482@521

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.