Tejszínes kukoricás csirke (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia471 kcal
Fehérje28.3 g
Zsír26.6 g
Szénhidrát29.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia140 kcal
Fehérje8.4 g
Zsír7.9 g
Szénhidrát8.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 150
    g
    Csirkemell
  • 2
    dl
    Főzőtejszín 10%-os
  • 2
    csipet
    Szerecsendió (őrölt)
  • 1
    csipet
  • 150
    g
    Kukorica (konzerv)
  • 1
    csapott evőkanál
    Kacsazsír
  • 40
    g
    Cheddar sajt
  • 1
    dl
    Tehéntej (2,8%-os)
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 20
    g
    Kukoricakeményítő

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Lepirítjuk a csíkokra vagy kockára vágott csikemellet a kacsazsíron, sózzuk és puhára pároljuk. A fűszereket bármikor hozzáadhatjuk. Ha megpuhult a csirke, hozzátesszük a kukoricát levével együtt, mehet bele a kukorica keményítővel összekevert tejszín és a sajt. Szükség szerint tejjel higítjuk Rizzsel vagy tésztával is nagyon finom.

2@140@8.4@7.9@8.8@560687@674

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.