Teljes kiőrlésű barna rizslisztes piskóta Márti

A receptet beküldte: Nyesoe21

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia42 kcal
Fehérje2.9 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát2.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia137 kcal
Fehérje9.3 g
Zsír6.7 g
Szénhidrát8.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 50
    g
    Teljes kiőrlésű barna rizsliszt
  • 6
    db
    Tyúktojás
  • 90
    g
    Eritrit
  • 5
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 15

A recept elkészítése

Az eritrit felével felverem a 6 tojás habját, a sütőport elkeverem a rizsliszttel. A 6 tojás sárgáját összekeverem a másik felével az eritritnek. Ebbe adagolom apránként a lisztet amikor simára kevertem, óvatosan beleforgatom a fehérje habot.
Szilikon lapon 160 fokon előmelegített sütőben kb 20 perc alatt készre sütöm.

Megjegyzés

Nekem sajnos hozzáragadt a sütőpapírhoz. De le lehetett "vakarni".
Lekvárral piskóta tekercsként, vagy meggyel, meggyes piskótaként is finom.

15@137@9.3@6.7@8.8@468618@463

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.