Teljes kiörlésű pogácsa - Ágnes

A receptet beküldte: BogyaAgnes

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia404 kcal
Fehérje10.7 g
Zsír16.4 g
Szénhidrát44.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia357 kcal
Fehérje9.4 g
Zsír14.5 g
Szénhidrát39.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Belbake teljes kiörlésű búzaliszt
  • 500
    g
    Nagyi titka teljes kiörlésű rozsliszt
  • 200
    g
    Pronat kókuszolaj
  • 100
    g
    SanoVita búzasikér
  • 5
    db
    Tyúktojás
  • 15
    g
    Nádcukor
  • 3
    tasak
    Dr. Oetker Instant élesztő
  • 1
    csapott evőkanál
    Só
  • 500
    ml
    Víz

Adagok száma: 15

A recept elkészítése

Hagyományos módon bedagasztom a tésztát, vagy kenyérsütő gépbe teszem dagasztó programra. Mikor a duplájára kelt, kB 1 cm vastagra nyújtom, lekenem egy felvert tojással (4 a tésztához +1 a kenéshez), 5-6 cm átmérőjű körökre kiszaggatom, megszórom különböző magvakkal, és miután a tepsin mégegyszer kikelt, 180 fokon, légkeveréssel 10-12 perc alatt készre sütjük.

Megjegyzés

Ebből kb 60 darab pogácsa lesz.

15@357@9.4@14.5@39.6@467855@1700

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.