Tiramisus zabkása chiamaggal
A receptet beküldte: Kriszta1080
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 296 kcal |
| Fehérje | 8.8 g |
| Zsír | 10.1 g |
| Szénhidrát | 40.6 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 114 kcal |
| Fehérje | 3.4 g |
| Zsír | 3.9 g |
| Szénhidrát | 15.6 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 60gZab
- 200gZabtej
- 40gMcCafé - Hosszú kávé
- 40gMéz
- 180gGörög joghurt
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Először a száraz összetevőket összekeverem, aztán jön a kávé zabtej, méz, ezzel is összekevere. A tetejére rakom a joghurtot. Ezzel már nem keverem össsze. Egyéjszakára megy a hűtőbe. Szerintem Isteni. Én függő lettem. :D
2@114@3.4@3.9@15.6@675356@520