Tojàsleves - ketogén diétához

A receptet beküldte: Ekretep

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia146 kcal
Fehérje7.3 g
Zsír11.3 g
Szénhidrát3.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia40 kcal
Fehérje2 g
Zsír3.1 g
Szénhidrát0.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 15
    dl
    Víz
  • 1.5
    csapott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csipet
    Fokhagymapor
  • 2
    csipet
    Kömény
  • 1
    csapott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    púpozott teáskanál
  • 1
    csapott evőkanál
    Petrezselyem (szárított)
  • 5
    db
    Tyúktojás
  • 3
    evőkanál
    Floriol Extra szűz olívaolaj

Adagok száma: 5

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

Megpirítjuk az olivaolajon a köménymagot, rádobjuk a lisztet, pirítjuk egy kicsit.
Húzzuk le a tűzhelyről, mehet rá a pirospaprika és a víz.
Utána mehet vissza a tűzre, felforraljuk, közben a petrezselyem kivételével beleszórjuk a fűszereket - én babérlevelet is szoktam beletenni. Felütjük a tojásokat, kicsit összekeverjük, darabosra és lassan a forrásban lévő levesbe csorgatjuk. 3-5 perc fővés után kész is, tálalhatjuk a tetejére szórt petrezselyemmel.

5@40@2@3.1@0.9@433231@1830

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.