Tojásos-paradicsomos-sajtos wrap Brigi módra

A receptet beküldte: BrigiCica

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia292 kcal
Fehérje16.0 g
Zsír16.7 g
Szénhidrát17.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia168 kcal
Fehérje9.2 g
Zsír9.6 g
Szénhidrát10.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 183
    g
    Tyúktojás
  • 62
    g
    Wrap (Rowan Hill)
  • 79
    g
    Paradicsom
  • 15
    g
    Costco - Mozzarella (2.3 kg - Arla)
  • 9
    g
    Olívaolaj

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A tojásokat felvertem, sóztam, boroztam, a 15 g mozzarella sajtot hozzá adtam, 9 h olíva olajon megsütőttem, majd ráhelyeztem a wrapot, kis ideig tovább sütöttem.

2@168@9.2@9.6@10.3@713005@348

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.