Tökfőzelék (fagyasztott Géza)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia300 kcal
Fehérje10.0 g
Zsír9.4 g
Szénhidrát44.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia99 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír3.1 g
Szénhidrát14.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 860
    g
    Tök
  • 80
    g
    Vöröshagyma
  • 1
    csapott evőkanál
    Kristálycukor
  • 1
    evőkanál
    Ételecet
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 150
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 250
    g
    Zabpehelyliszt
  • 1
    csipet
  • 1
    dl
    Víz
  • 30
    g
    Kapor

Adagok száma: 5

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A dinsztelt hagymára rádobjuk a fagyasztott tököt, kaprot, öntünk alá egy csepp vizet, beletesszük az ecetet, sót, cukrot. Az ecetet azért kel mindjárt beletenni, hogy így roppanós maradjon a tök, nem fő szét. A zlisztből tejfölből, a pirospaprikával habarást készítünk. Ha a tök megfőtt behabarjuk, összeforraljuk és kész.

5@99@3.3@3.1@14.5@378282@1520

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.