Töltött csirkemell MA

A receptet beküldte: Adélch

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia281 kcal
Fehérje31.9 g
Zsír15.5 g
Szénhidrát1.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia158 kcal
Fehérje17.9 g
Zsír8.7 g
Szénhidrát0.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 1
    evőkanál
    Majonéz
  • 500
    g
    Csirkemell
  • 2
    csipet
    Fekete bors
  • 100
    g
    Paradicsom
  • 50
    g
    Gouda sajt
  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 2
    csipet
    Só

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A kiklopfolt, sózott, borsozott húst megkenjük a majonéz és mustár keverékével, rátesszük a szeletelt paradicsomot, sajtot, félbehajtjuk, kiolajozott jénaiban pirulásig sütjük.kb. 30 perc, 180 fokon.

4@158@17.9@8.7@0.7@683935@712

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.