Töltött tök (Thorani)

A receptet beküldte: Thorani

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia410 kcal
Fehérje28.4 g
Zsír27.1 g
Szénhidrát11.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia124 kcal
Fehérje8.6 g
Zsír8.2 g
Szénhidrát3.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 50
    g
    Alberger sertéscomb kockák
  • 50
    g
    Milsani gouda reszelt sajt
  • 350
    g
    Főzőtök
  • 20
    g
    Zöldpaprika
  • 20
    g
    Póréhagyma
  • 100
    g
    Pulykahús
  • 1
    csapott evőkanál
    Kacsazsír
  • 0.5
    evőkanál
    Tökmagolaj
  • 2
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    db
    Tyúktojás

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Kis méretű tököt félbevágjuk, magházat kivájjuk, sózzuk, borsozzuk, tökmagolajjal megkenjük és sütőben 200 fokon 15 percig elősütjük.
Közben a sonkakockákat a kacsazsíron megpirítjuk, hozzáadva az apróra vágott póréhagymát és zöldpaprikát, majd hozzáadjuk a pulyka darálthúst és fehéredésig pároljuk, majd hozzáadjuk a tojást.
Az elősütött tökbe belekanalazzuk a masszát és megszórjuk a sajttal és sütőben addig sütjük, míg a sajt picit pirul.

2@124@8.6@8.2@3.6@708077@661.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.