tonhalas tészta
A receptet beküldte: Endzsike7
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 249 kcal |
| Fehérje | 15.2 g |
| Zsír | 2.4 g |
| Szénhidrát | 40.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 133 kcal |
| Fehérje | 8.1 g |
| Zsír | 1.3 g |
| Szénhidrát | 21.4 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 465gDurumtészta (főtt)
- 140gTonhal
- 140gParadicsompüré
- 2gerezdFokhagyma
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
paradicsompüré, fokhagyma, tonhal kicsit pirítjuk majd hozzá adjuk a kifőtt tésztát és pár percig forgatjuk.
4@133@8.1@1.3@21.4@414569@751