Túrós-grízes-gyümölcsös-habcsókos kevert süti

A receptet beküldte: Meleg Éva

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia162 kcal
Fehérje6.2 g
Zsír5.6 g
Szénhidrát20.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia185 kcal
Fehérje7 g
Zsír6.4 g
Szénhidrát23.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 250
    g
    Tehéntúró (félzsíros)
  • 100
    g
    Búzadara
  • 5
    db
    Tyúktojás
  • 200
    g
    Porcukor
  • 16
    g
    Kristálycukor (2 cs. vaníliáscukor)
  • 40
    g
    Eritrit (vagy 16 dkg cukor, más értékekkel)
  • 250
    g
    Eper (vagy más gyümölcs)

Adagok száma: 15

A recept elkészítése

A tejfölt, túrót, búzadarát és tojássárgákat összekeverem, 30 percig állni hagyom. Ezután hozzáadom a vaníliáscukrot és édesítőszert (vagy 16 dkg cukrot), majd 2 tojás felvert habját (lehet 1 tojás habja is, és akkor marad a habcsóknak 4 tojásfehérje).
Tetejére rászórom a tetszőlegesen darabolt gyümölcsöt (most eper, de készítettem már cseresznyével, meggy-gyel, szőlővel, szilvával, körtével, őszibarackkal, sárgabarackkal is, stb...). Lehet fagyasztott-kiolvasztott-kinyomkodott gyümölcs is.
Előmelegített sütőben, kivajazott-lisztezett tepsiben 180-190°C-on kb. 20-25 percig sütöm, majd rákenem a habcsókot, és mérsékelt hőfokon (150°C) tovább sütöm kb. 15 percig.
Habcsók: 3 tojásfehérje (vagy 4), 12 dkg porcukor (vagy 16 dkg), pár csepp citromlé vagy ecet.
Ez a mennyiség kicsi tepsihez van megadva (16x24 cm= 384 cm2), a sütit 3x5= 15 kockára vágtam.

15@185@7@6.4@23.7@677848@1321

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.