Vadas mártás (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia108 kcal
Fehérje2.0 g
Zsír5.6 g
Szénhidrát12.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia70 kcal
Fehérje1.3 g
Zsír3.6 g
Szénhidrát8.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db (kicsi)
    Fehérrépa
  • 2
    db (nagy)
    Sárgarépa
  • 1
    db (nagy)
    Vöröshagyma
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 1
    dl
    Víz
  • 2
    db
    Babérlevél
  • 10
    g
  • 2
    ml
    Citromlé
  • 30
    g
    Zeller zöldje
  • 100
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 10
    g
    Natura Burgonyakeményítő
  • 2
    csapott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A húslevesben főtt sárgarépából, hagymából. zellerzöldből, fehérrépából készül, és a levesben főtt húst lehet a szósz elkészítése után belekeverni. Ez gyors, pácolás nélküli vadas.
A hagymát apróra vágva megpirítjuk, majd pirospaprikával, babérlevéllel ízesítjük. (én por alakban teszem bele).
Burgonyakeményítővel, mustárral, citromlével, tejföllel a zöldségeket benne pürésítjük. Hagyjuk utána összefőni az ízeket, ha kell, kis vízzel lágyítjuk. Vigyázat, forraláskor \"rotyog\".
Mélyhűtőbe is eltehető adagonként.

4@70@1.3@3.6@8.3@710472@622.1

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.