Vadas mártás hús nélkül (Géza 2023.08.19)
A receptet beküldte: Gakegeza
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 111 kcal |
Fehérje | 2.4 g |
Zsír | 6.4 g |
Szénhidrát | 9.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 52 kcal |
Fehérje | 1.1 g |
Zsír | 3 g |
Szénhidrát | 4.2 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 400gSárgarépa
- 300gFehérrépa
- 6gerezdFokhagyma
- 100gVöröshagyma
- 8dbBabérlevél
- 1csapott evőkanálMajoranna (szárított)
- 1púpozott teáskanálFekete bors frissen őrölt
- 40gSertészsír
- 20gZabpehelyliszt
- 150gTejföl (12%-os)
- 15dlVíz
- 0.5dlCitromlé
- 2evőkanálMustár
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
A hagymákat megpirítjuk a zsíron. Közben rádobjuk a babért, majoránnát, rozmaringot és azt is egy kicsit átpirítjuk. Egész más íze van. Felöntjük, beletesszük a zöldségeket, a húst egyben, a maradék fűszereket. És addig öntjük vízzel míg ellepi a cumót a fazékban. És szép lassan puhára főzzük. Kivesszük a húst mikor megfőtt, és ha szükséges még forralunk el a léből. Én nem csinálok külön habarást, hanem beleteszem a zöldséges lébe a többi hozzávalót, citromlé, liszt, tejföl, cukor helyet 5-7 édeske bogyó, mustár. És az egészet botmixerrel elkeverem simára. De lehet úgy is, hogy a zöldségeket is kiveszem és, villával, v. krumplinyomóval töröm össze és így rakom vissza a behabart lébe. Akkor egy kicsit rusztikusabb, darabosabb. Szóval amíg a zaft készül a hús egy kicsit meghűlt, felkockázom és vissza a fazékba. Egyet roggyantok még rajta és kész.
Jelen esetben csak a hús nélküli mártásnak az anyagai vannak számolva, hús nélkül.