Vegán rakott édesburgonya
A receptet beküldte: atilla79
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 398 kcal |
| Fehérje | 18.3 g |
| Zsír | 18.7 g |
| Szénhidrát | 36.6 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 113 kcal |
| Fehérje | 5.2 g |
| Zsír | 5.3 g |
| Szénhidrát | 10.4 g |
| Tömeg: gramm | |
Hozzávalók
- 968gÉdesburgonya
- 720gSzójatúró (Tofu)
- 1evőkanálSzójaszósz
- 1csapott teáskanálSó
- 3gBorsfű (szárított)
- 150gNapraforgómag
- 1dbGrapefruit (piros)
- 1csipetFokhagymapor
- 5gSörélsztő pehely
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
A napraforgómagokat áztasd be meleg vagy forró vízbe, majd rakd félre.
A tojásos ízű tofuhoz forralj fel 2 dl vizet, keverd bele a fekete sót, majd öntsd rá a fél centi vastagságú szeletekre vágott natúr tofura. Hagyd állni minimum fél óráig, hogy a fekete só íze jól átjárja – de a legjobb, ha ezt előző nap elkészíted, és addig a hűtőben pihenteted.
A krumplit enyhén sós vízben főzd félpuhára, majd szűrd le, hogy hűljön kicsit, mielőtt majd felkarikázod.
A füstölt tofut kézzel morzsold jól szét, majd egy serpenyőben kezd el pirítani. Mikor szép aranybarna, akkor mehetnek rá a fűszerek: a só, a bors, a csemege és a füstölt fűszerpaprika, a fokhagymapor, valamint a szójaszósz. Ha túl száraz, akkor egy kis vizet adj hozzá, hogy mindenhova jusson a fűszerekből, de nem kell, hogy szaftos legyen. Ezt már ne pirítsd tovább, nehogy megkeseredjen rajta a paprika.
Öntsd le a napraforgómagokról a vizet, majd tedd egy késes aprítóba vagy turmixba pici sóval, citromlével és annyi vízzel, hogy éppen ellepje, és turmixold simára. Ez lesz a magtejföl.
A felkarikázott krumplikorongokat helyezd egy sütőpapírral bélelt hőálló edénybe vagy tepsibe. Mehet rá egy vékony réteg magtejföl, a füstös tofumorzsából is egy réteg, és most jöhetnek a fekete sóban pácolt tofuszeletek.
Majd rétegezd, amíg minden el nem fogy, a tetején a tofumorzsa legyen, mert a sütőben még ropogósabbá pirul.
180 °C-ra előmelegített sütőben süsd kb. 30-35 percig, amíg a teteje ropogósra sül.
Sütés után hagyd 15 percet hűlni, így jobban szeletelhető.
Tálaláskor érdemes megszórni sörélesztőpehellyel.
