Wrap BBQ-s csirkemellel

A receptet beküldte: Chicago

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia439 kcal
Fehérje19.2 g
Zsír24.4 g
Szénhidrát36.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia234 kcal
Fehérje10.2 g
Zsír13 g
Szénhidrát19.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 62
    g
    Wrap (Rowan Hill)
  • 40
    g
    Csirkemell roston
  • 1
    evőkanál
    Univer Majonéz
  • 45
    g
    Vegyes saláta
  • 21
    g
    królewski z kolna

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A roston BBQ-s csirkemellet feldaraboljuk apró csíkokra. Egy 30-40 g-nyi részt félreteszünk (ez izlés szerint lehet több is). Egy evőkanálnyi majonézt elkenünk a wrapban, ráhelyezzük a roston csirkemellet - amit félre tettünk -, ráhelyezzük a szelet sajtot és a 2 evőkanálnyi vegyes zöldség salátát (bármilyen lehet). Feltekerjük, kicsit megmelegítjük Airfryerben, vagy mikrohullámú sütőben és fogyasztjuk.

1@234@10.2@13@19.4@687427@188

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.