Zabital /F.K.SZ./
A receptet beküldte: Bigmary
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 34 kcal |
Fehérje | 1.2 g |
Zsír | 0.6 g |
Szénhidrát | 5.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 6 kcal |
Fehérje | 0.2 g |
Zsír | 0.1 g |
Szénhidrát | 0.9 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 70gPenny zabpehely,teljes magból,nagyszemű
- 32gCoop folyékony édesítőszer
- 4.5literVíz
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
70 gramm ( 1 nagy kávés pohárnyi) zabpelyhet kávédarálón összedarálom lisztszerűre.
Egy fazékba beleteszem a zabpehelylisztet és hozzá öntöm a 3 liter vizet.
Lassú lángon felfőzöm,időközönként megkeverve. Felforrás után tartalék lángon még 5 percig főzöm ( mig sűrűbb állagú lesz).
Kicsit hagyom hűlni,majd sűrű szűrőn (leves szűrő) átszűröm. Belekeverem az édesítőt (4 evőkanál) és befőttes üvegekbe töltöm. Lehűlés után a hűtőben tárolom.
Megjegyzés
Ízesíthető barack, meggy, vanilia aromával (ezekkel próbáltam).
Mandula aromával, de attól zöldes színű lesz.
Én elég édesen szeretem,de lehet kevesebb édesítőszert is beletenni.
1 hétig tárolható hűtőben.
Fogyasztás előtt felrázandó.