Zabital sárgaborsóval/F.K.SZ./

A receptet beküldte: Bigmary

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia70 kcal
Fehérje3.8 g
Zsír0.5 g
Szénhidrát9.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia15 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír0.1 g
Szénhidrát1.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    pohár
    Penny zabpehely,teljes magból,nagyszemű
  • 130
    g
    Sárgaborsó (száraz)
  • 4.5
    liter
    Víz
  • 4
    evőkanál
    Coop folyékony édesítőszer

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

1 nagy kávés pohár (70 gr) zabpelyhet és 1 nagy kávés pohár (130 gr) száraz sárgaborsót kávédarálón összedarálok, lisztszerűre.
Fazékba teszem és felöntöm 4 ,5 liter vízzel.
Lassú tűzön felforralom, gyakran megkeverem,mert a sárgaborsó hamar lekapódik a fazék aljára.
Felforralás után még 20 percig főzöm.
Kicsit hagyom hűlni, majd sűrű szűrőn (leves szűrő) átszűröm , hozzá adom az édesítőszert és beföttes üvegekbe kiöntöm.

Megjegyzés

Fogyasztás előtt felrázandó.
Hűtőben 1 hétig tárolható.
Az édesítő szer mennyisége csökkenthető vagy el is hagyható.
Én a natúr izét nem igazán szeretem,ezért vanilia aromát adok még hozzá.
Kávéba is használható, mivel jól habosítható.

10@15@0.8@0.1@1.9@512365@4732

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.