Zabkeksz
A receptet beküldte: Niki013
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 66 kcal |
Fehérje | 2.9 g |
Zsír | 3.0 g |
Szénhidrát | 6.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 283 kcal |
Fehérje | 12.2 g |
Zsír | 12.6 g |
Szénhidrát | 28.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gKölln zabpehely gm
- 2dbTyúktojás
- 20gKókuszreszelék
- 10gXilit édesítőpor
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
A Zabpelyhet ledarálom, majd egy kis tálba öntöm és hozzáadom a kókuszreszeléket.
Egy másik tálba a tojást és az édesítőt összekeverem, majd a két tál tartalmát összeöntöm és elkeverem.
Kis golyócskákat gyúrok belőle, majd szétlapítom. Körülbelül tenyér közepét fedi be a lapos alakja.
Ebből a mennyiségből 10 darabnak kell kijönnie.
Kb. fél órát hagytam a sütőben 180 fokon, nem előmelegítetten.
Megjegyzés
Ez a recept gluténmentes, laktózmentes és IR barát diétába illik bele, de szerintem szabadon alakítható ízlés szerint. Még kísérleti fázisban van nálam is. :)
10@283@12.2@12.6@28.9@328673@236