Zabkeksz

A receptet beküldte: Niki013

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia66 kcal
Fehérje2.9 g
Zsír3.0 g
Szénhidrát6.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia283 kcal
Fehérje12.2 g
Zsír12.6 g
Szénhidrát28.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 100
    g
    Kölln zabpehely gm
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 20
    g
    Kókuszreszelék
  • 10
    g
    Xilit édesítőpor

Adagok száma: 10

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A Zabpelyhet ledarálom, majd egy kis tálba öntöm és hozzáadom a kókuszreszeléket.
Egy másik tálba a tojást és az édesítőt összekeverem, majd a két tál tartalmát összeöntöm és elkeverem.
Kis golyócskákat gyúrok belőle, majd szétlapítom. Körülbelül tenyér közepét fedi be a lapos alakja.
Ebből a mennyiségből 10 darabnak kell kijönnie.
Kb. fél órát hagytam a sütőben 180 fokon, nem előmelegítetten.

MEGJEGYZÉS

Ez a recept gluténmentes, laktózmentes és IR barát diétába illik bele, de szerintem szabadon alakítható ízlés szerint. Még kísérleti fázisban van nálam is. :)

10@283@12.2@12.6@28.9@328673@236

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.