Zabos-diós gofri

A receptet beküldte: rkriszti97

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia432 kcal
Fehérje10.2 g
Zsír29.8 g
Szénhidrát34.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia249 kcal
Fehérje5.9 g
Zsír17.2 g
Szénhidrát19.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 60
    g
    Natura Zabpehelyliszt
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1.5
    dl
    Mizo Tej 1,5%-os
  • 25
    g
    Vaj
  • 40
    g
    Pekándió
  • 3
    g
    Sütőpor
  • 16
    g
    Nyírfacukor plussz

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A diót ledaráljuk, a vaj megolvasztjuk, és összekeverjük a többi hozzávalóval. Gofrisütőben megsütjük.

Megjegyzés

Használhatunk pekándió helyett diót, zabpehelyliszt helyett liszt állagúra darált zabpelyhet. A tészta eléggé be fog sűrűsödni, tejjel vagy vízzel hígíthatjuk.

2@249@5.9@17.2@19.8@486963@347

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.