Sárgarépás-zabpehelytorta banános krémtúróval

A receptet beküldte: jbea

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia316 kcal
Fehérje12.9 g
Zsír17.2 g
Szénhidrát25.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia157 kcal
Fehérje6.4 g
Zsír8.5 g
Szénhidrát12.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 293
    g
    Sárgarépa
  • 250
    g
    Tehéntúró (félzsíros)
  • 100
    g
    Banán
  • 150
    g
    Zabpehely Crownfield
  • 2
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 30
    g
    Rama Kocka sütőmargarin
  • 125
    g
    Mascarpone Buona
  • 1
    db
    Tyúktojás 63 g

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A 150 g zabpehelyből 100 g-ot aprítógépben megőröltem. A lereszelt sárgarépát ( 2 db volt ), a zabpelyhet, a tojást, 200 ml tejet (ha többet vesz fel, akkor lehet kicsivel több tejet is beletenni), némi édesítőszert ( én folyékonyat használtam) és fahéjat összekevertem és állni hagytam úgy negyedórát. Háromfelé osztottam.

Olvasztott margarinnal kikent palacsintasütőben lassú-közepes (kinél mi) tűzön kisütöttem egyenként, a három adagból a tortalapokat. A tortalapok ne legyenek túl vékonyak, mert könnyen szétesnek, de ha meg túl vastag, akkor nem sül át és nagyon lágy marad. A harmadiknál már biztosan ráérzel, hogy mennyire vékonyra,mennyi ideig. Én egy tortaforma aljával fodítottam meg a lapokat, de ha ügyesebb vagy mint én, akkor dobhatod, mint a palacsintát.

A banánt aprítógépben krémesre daráltam, a ugyanígy tettem a túróval is. Egy tálban összekevertem a banánt, a túrót és mascarponét. Egy kis édesítőszert tehetsz hozzá, ha nem elég édes. Ez lesz a krém.

A lapok tetejét megkentem krémmel és egymásra raktam. ÉS KÉSZ. :-)

6@157@6.4@8.5@12.6@648588@1211

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.