Zaphelyes palacsinta
A receptet beküldte: lillaasdd
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 131 kcal |
Fehérje | 6.4 g |
Zsír | 2.9 g |
Szénhidrát | 19.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 146 kcal |
Fehérje | 7.1 g |
Zsír | 3.2 g |
Szénhidrát | 22 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 240gNatura Búzapehely
- 3dbTyúktojás
- 5dlMeggle Tej 1,5%-os Laktózmentes
- 0.5mlVénusz Napraforgó-étolaj
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
A zabpelyhet és a tejet összekeverjük, és picit állni hagyjuk, hogy a zabpehely megpuhuljon. Meleg tejben hamarabb megpuhul.
A zabpelyhes-tejes pépet botmixerrel átkavarjuk. Hozzáadjuk a tojásokat, a vanília aromát, az édesítőszert és az olajat. (Az édesítőszernél vigyázzunk, hogy ne olyat tegyünk bele, amit nem szabad forrósítani! Az aspartam alapúakat pl. nem szabad.)
Tapadásmentes serpenyőben, villanytűzhelyen, 4-es fokozaton sütjük meg mindkét oldalát. Amikor a merőkanálból a serpenyőbe csorgatjuk a tésztát, nem körbeforgatjuk a serpenyőt csuklóból, ahogy egyébként a palacsinta sütésnél szokás, hanem inkább finoman rázogatjuk, hogy szétterüljön.