Zöldbab főzelék

A receptet beküldte: Melindaagnes

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia165 kcal
Fehérje6.5 g
Zsír7.0 g
Szénhidrát16.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia64 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír2.7 g
Szénhidrát6.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 70
    dkg
    Zöldbab (fagyasztott)
  • 3
    evőkanál
    Vénusz Napraforgó-étolaj
  • 10
    dkg
    Vöröshagyma
  • 1
    liter
    Víz
  • 3
    db
    Babérlevél
  • 1
    db (közepes)
    Étkezési paprika
  • 1
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 4
    dkg
    Vegeta
  • 15
    dkg
    Dia-Wellness -50 szénhidrát csökkentett lisztkeverék
  • 33
    dkg
    Tejföl (12%-os)
  • 50
    dkg
    Burgonya
  • 1
    evőkanál
    Mustár

Adagok száma: 12

A recept elkészítése

A vöröshagymát az étolajon üvegesre dinsztelem és beleteszem a zöldbabot, jól összeforgatom vele, szórok rá színes-paprikát, felengedem vízzel, dobok bele egy étkezési paprikát, burgonyát karikára vágva, egy paradicsomot, 3 db babérlevelet, vegetát, mustárt, majd ha már megfőtt a zöldbab behabarom.

12@64@2.5@2.7@6.4@478179@3112.15

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.