Zöldbabfőzelék (Géza papa)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia168 kcal
Fehérje4.5 g
Zsír9.0 g
Szénhidrát15.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia45 kcal
Fehérje1.2 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát4.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 1200
    g
    Zöldbab (nyers)
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 6
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    púpozott kávéskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Majoranna (szárított)
  • 20
    g
    Tyúkhúsleveskocka
  • 1
    púpozott teáskanál
    Tárkony (szárított)
  • 3
    db
    Babérlevél
  • 1
    csapott teáskanál
  • 60
    g
    Sertészsír
  • 80
    g
    Zabpehelyliszt
  • 1.5
    liter
    víz

Adagok száma: 8

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A vágott zöldbabot az apróravágott hagymát, fokhagymát feltesszük a vizbe főni. Fűszerezzük. A zsírból zabpehelyliszből rántást készítünk a tűzről levéve beletesszük a pirospaprikát. Amivel berántjuk a főzeléket mikor a zöldbab megpuhult.

8@45@1.2@2.4@4.1@355311@2989.65

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.