Zöldbableves kapros, tárkonyos GluténFree (Géza 25.06.09)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia86 kcal
Fehérje3.0 g
Zsír2.6 g
Szénhidrát10.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia20 kcal
Fehérje0.7 g
Zsír0.6 g
Szénhidrát2.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1250
    g
    Zöldbab (nyers)
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 25
    g
    Kókuszzsír
  • 3
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    púpozott kávéskanál
    Fekete bors
  • 5
    g
    Köménymag
  • 1
    csapott teáskanál
    Tárkony (szárított)
  • 5
    db
    Babérlevél
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csipet
    Só
  • 32
    dl
    Víz
  • 420
    g
    Sárgarépa
  • 270
    g
    Petrezselyemgyökér ÁTL (Géza)
  • 175
    g
    Zeller gyökér
  • 50
    g
    Kapor

Adagok száma: 12

A recept elkészítése

Az apróra vágott hagymákat megdinszteljük. Rádobjuk a vágott zöldbabot, zöldséget, fűszerezzük, felöntjük, készre főzzük. Nem teszünk bele tésztát.

12@20@0.7@0.6@2.3@678705@5206.75

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.