Zöldborsóleves, szaggatott galuskával (Hajni)

A receptet beküldte: hajna72

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia165 kcal
Fehérje8.8 g
Zsír4.2 g
Szénhidrát27.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia43 kcal
Fehérje2.3 g
Zsír1.1 g
Szénhidrát7.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 80
    g
    Sárgarépa
  • 50
    g
    Vöröshagyma
  • 280
    g
    Zöldborsó (fagyasztott)
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 1
    csapott kávéskanál
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 2
    púpozott evőkanál
    Teljes kiőrlésű liszt
  • 1
    csipet
  • 1
    liter
    Víz

Adagok száma: 4

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A vöröshagymát apró kockára vágom, 1 ek Vénus napraforgó olajon aranysárgára pirítom. Hozzáadom a hús kockákat és megpárolom
Hozzáadom a zöldségeket, zöldborsót megdinsztelem, hozzáadom a pirospaprikát, ízlés szerint sózom és felöntőm egy liter vízzel.

Összegyúrom a galuskát, az edényből egy kiskanál segítségével a levesbe szaggatom. A galuska akkor kész, amikor feljön a leves felszínére.

4@43@2.3@1.1@7.2@388248@1537.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.