Zöldséges rizottó

A receptet beküldte: atilla79

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia401 kcal
Fehérje14.0 g
Zsír9.7 g
Szénhidrát63.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia169 kcal
Fehérje5.9 g
Zsír4.1 g
Szénhidrát26.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Francia zöldségkeverék
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 400
    g
    Arborio rizs (száraz)
  • 100
    g
    Parmezán sajt
  • 2
    csapott evőkanál
    Vaj
  • 1
    dl
    Fehérbor
  • 290
    g
    Erdei gombakeverék

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A zöldségekből fűszeres alaplevet készítek. A hagymár és a rizst olajon megpirítom, a gombát külön. A rizshez öntöm a bort, majd ahogy beszívja, önöm hozzá az alaplevet, fűszerezem sáfránnyal.

6@169@5.9@4.1@26.7@703588@1424

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.