Zöldséges vagdalt (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia301 kcal
Fehérje31.3 g
Zsír13.8 g
Szénhidrát9.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia83 kcal
Fehérje8.6 g
Zsír3.8 g
Szénhidrát2.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 180
    g
    Sertéscomb
  • 200
    g
    Cukkini
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 2
    db
    Főtt tojás
  • 40
    g
    Vöröshagyma
  • 2
    csipet
    Só
  • 12
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 65
    g
    Sárgarépa
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 50
    g
    Újhagyma

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A húst, főtt tojást, egy kis fej vöröshagymát ledarálunk, a cukkinit, répát reszeljük. Mustárral, sóval, borssal fűszerezzük. A hozzávalókat összekeverjük és sütőpapírral bélelt tepsire tömböt formálunk belőle. 200-220 fokos sütőben 1 óra alatt készre sütjük. Zsemle, zsemlemorzsa nincs benne! A sütéshez zsiradék sem kell.

2@83@8.6@3.8@2.5@486567@727.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.