Zöldségleves diétás

A receptet beküldte: Tiszi

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia30 kcal
Fehérje1.2 g
Zsír0.8 g
Szénhidrát4.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia8 kcal
Fehérje0.3 g
Zsír0.2 g
Szénhidrát1.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 2
    liter
    víz
  • 1
    csapott kávéskanál
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fekete bors
  • 1
    db (kicsi)
    Vöröshagyma
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csapott teáskanál
    Kurkuma (őrölt)
  • 1
    db (közepes)
    Fehérrépa
  • 1
    db (közepes)
    Sárgarépa
  • 80
    g
    Zeller gyökér
  • 2
    db
    Babérlevél
  • 2
    csapott teáskanál
    Gyömbér (őrölt)
  • 1
    db
    Petrezselyem zöldje
  • 1
    csapott teáskanál
    Szerecsendió (őrölt)
  • 1
    kocka
    Csirkehúsleves kocka

Adagok száma: 6

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A zöldségeket pucoljuk meg, daraboljuk fel. Egy nagy lábasba tegyük fel föni a vizet és a leveskockát. Tegyük bele a füszereket és a zöldségeket. A zöldségek puhulásáig fözzük.

6@8@0.3@0.2@1.1@361676@2309.6

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.