Zöldségleves karfiolos (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia93 kcal
Fehérje3.0 g
Zsír3.5 g
Szénhidrát10.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia19 kcal
Fehérje0.6 g
Zsír0.7 g
Szénhidrát2.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Zöldborsó (fagyasztott)
  • 207
    g
    Sárgarépa
  • 107
    g
    Vöröshagyma
  • 5
    csipet
  • 3
    liter
    Víz
  • 15
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 2
    csapott evőkanál
    Kacsazsír
  • 200
    g
    Karfiol
  • 2
    púpozott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    púpozott evőkanál
    Durumliszt
  • 25
    g
    Zeller zöldje
  • 160
    g
    Karalábé
  • 50
    g
    Fehérrépa
  • 20
    g
    Gyermelyi 8 tojásos Eperlevél száraztészta

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A karfiolt kis rózsákra szedjük, a répát karikára vágjuk, a karalábét csíkokra. Az összes zöldséget egyszerre zsíron megpirítjuk, liszttel és pirosppaprikával, sóval megszórjuk, felöntjük vízzel, a hagyma egészben kerül bele. Forrás után beletesszük az apróra vágott petrezselymet, zellerlevelet és a zöldségek puhuláásig készre főzzük. Levesbetétként a daragaluska, eperlevél vagy bármi más is jó.

8@19@0.6@0.7@2.2@539353@3952.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.