Zöldségleves

A receptet beküldte: Szlavikn

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia78 kcal
Fehérje2.3 g
Zsír2.7 g
Szénhidrát11.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia38 kcal
Fehérje1.1 g
Zsír1.3 g
Szénhidrát5.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 1
    db (közepes)
    Fehérrépa
  • 2
    db (közepes)
    Sárgarépa
  • 1
    csapott kávéskanál
    Feketebors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Petrezselyem (morzsolt)
  • 1
    kocka
    Csirkehúsleves kocka
  • 5
    dl
    Víz
  • 1
    csapott kávéskanál
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 50
    g
    Krumpli
  • 70
    g
    Zöldborsó (fagyasztott)

Adagok száma: 4

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A zöldségeket megtisztítjuk és karikákra vágjuk. A csirkemájat elkapargatjuk egy vágódeszkán. Összekeverjük a liszttel és a tojással. A zöldségeket feltesszük egy kanálnyi olajban megdinsztelni, majd felöntjük a vízzel. Fűszerezzük ás amikor a zöldségek félpuhák beleszaggatjuk a májgaluskát. 5-10 percet főzzük a galuskával.

4@38@1.1@1.3@5.5@91747@829

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.