Zúzapörkölt "SEPP"

A receptet beküldte: sepp

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia567 kcal
Fehérje41.0 g
Zsír35.5 g
Szénhidrát12.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia227 kcal
Fehérje16.4 g
Zsír14.2 g
Szénhidrát4.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 60
    dkg
    Csirkezúza
  • 3
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 2
    csapott evőkanál
    Kacsazsír
  • 1
    csapott evőkanál
  • 5
    g
    Őrölt feketebors
  • 1
    teáskanál
    Köménymag őrölt
  • 2
    csapott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 10
    dkg
    Füstölt kolozsvári szalonna
  • 1
    db (közepes)
    Zöldpaprika
  • 1
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 1
    csapott teáskanál
    Majoranna (szárított)
  • 3
    g
    Haragos Pista
  • 1
    dl
    Fehérbor
  • 150
    g
    Víz

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A zúzapörkölt elkészítéséhez a csirkezúzát megtisztítjuk, majd a vékony részénél kettévágjuk. Ha ezzel elkészültünk, megmossuk, és hagyjuk lecsepegni.
A zúzapörkölthöz a zöldségeket megpucoljuk és felaprítjuk, a szalonnát felkockázzuk.
Kevés zsíron megpirítjuk a szalonnát, majd ha aranybarnára pirult, a hagymát is hozzáadjuk. Ha üvegessé vált a hagyma, jöhet a só, a bors, az őrölt fűszerkömény, az erőspista, a paradicsom, a paprika, majd 4-5 perc után a zúza is.
Picit megpirítjuk a belsőséget, aztán sózzuk, borsozzuk. Miután kifehéredett, felöntjük a borral, majd egy kevés vízzel. Megszórjuk a csemegepaprikával.
Fedő alatt, közepes lángon 1,5-2 óra alatt néha megkeverve, és ha kell, a vizet pótolva készre főzzük. Nagyjából 15 perccel a vége előtt a fokhagymát és a majorannát is hozzáadjuk. Tarhonyával tálaljuk.

3@227@16.4@14.2@4.8@711690@750

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.