Zúzapörkölt "SEPP"
A receptet beküldte: sepp
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 567 kcal |
| Fehérje | 41.0 g |
| Zsír | 35.5 g |
| Szénhidrát | 12.0 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 227 kcal |
| Fehérje | 16.4 g |
| Zsír | 14.2 g |
| Szénhidrát | 4.8 g |
| Tömeg: gramm | |
Hozzávalók
- 60dkgCsirkezúza
- 3db (közepes)Vöröshagyma
- 5gerezdFokhagyma
- 2csapott evőkanálKacsazsír
- 1csapott evőkanálSó
- 5gŐrölt feketebors
- 1teáskanálKöménymag őrölt
- 2csapott teáskanálPiros paprika (őrölt)
- 10dkgFüstölt kolozsvári szalonna
- 1db (közepes)Zöldpaprika
- 1db (közepes)Paradicsom
- 1csapott teáskanálMajoranna (szárított)
- 3gHaragos Pista
- 1dlFehérbor
- 150gVíz
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A zúzapörkölt elkészítéséhez a csirkezúzát megtisztítjuk, majd a vékony részénél kettévágjuk. Ha ezzel elkészültünk, megmossuk, és hagyjuk lecsepegni.
A zúzapörkölthöz a zöldségeket megpucoljuk és felaprítjuk, a szalonnát felkockázzuk.
Kevés zsíron megpirítjuk a szalonnát, majd ha aranybarnára pirult, a hagymát is hozzáadjuk. Ha üvegessé vált a hagyma, jöhet a só, a bors, az őrölt fűszerkömény, az erőspista, a paradicsom, a paprika, majd 4-5 perc után a zúza is.
Picit megpirítjuk a belsőséget, aztán sózzuk, borsozzuk. Miután kifehéredett, felöntjük a borral, majd egy kevés vízzel. Megszórjuk a csemegepaprikával.
Fedő alatt, közepes lángon 1,5-2 óra alatt néha megkeverve, és ha kell, a vizet pótolva készre főzzük. Nagyjából 15 perccel a vége előtt a fokhagymát és a majorannát is hozzáadjuk. Tarhonyával tálaljuk.
