B1-vitamin (Tiamin) táblázat

B1-VITAMINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 30)(Adatok 100 grammra)B1-vitaminmgNRV%
Szezámliszt2.6841.1
Gyapotmagliszt2.2171.1
Búzacsíra1.8821.1
Korianderlevél (szárított)1.2521.1
Jácintbab (száraz)1.131.1
Szárnyasbab (száraz)1.031.1
Lenmag1.6441.1
Zabkorpa1.171.1
Kukoricapehely1.341.1
Makadámiadió1.1951.1
Napraforgómag1.481.1
Marhatarja0.1211.1
Bárányhús0.111.1
Pulyka felsőcomb (bőrrel)0.0531.1
Kesudió0.4231.1
Marhafartő0.11.1
Csilipor0.251.1
Borjúbélszín0.0531.1
Sertésszalonna0.2761.1
Cheshire sajt0.0461.1
Malátaszirup0.0111.1
Brick sajt0.0141.1
Borjúmáj0.1731.1
Pulykabőr0.0211.1
Pulykamell (bőrrel)0.0481.1
Harcsa0.211.1
Nagy maréna0.141.1
Tokhal0.071.1
Csirkebőr0.0331.1
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.