B2-vitamin (Riboflavin) táblázat

B2-VITAMINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)B2-vitaminmgNRV%
Sertésmáj3.0051.4
Pasilla paprika (szárított)3.1971.4
Báránymáj3.631.4
Marhavese2.841.4
Marhamáj2.7551.4
Poblano paprika (szárított)2.2551.4
Pulykamáj2.2471.4
Borjúmáj2.441.4
Bárányvese2.241.4
Petrezselyem (szárított)2.3831.4
Tyúktojás (fehérje, por)2.531.4
Tyúktojás (sárgája, por)1.2571.4
Sertésszív1.1851.4
Tyúktojás (por)1.9771.4
Vadlúdhús1.5231.4
Piros paprika (őrölt)1.231.4
Csirkemáj1.7781.4
Szójaliszt1.161.4
Borjúszív11.4
Sertésvese1.6971.4
Fodormenta (szárított)1.4211.4
Borjúvese1.91.4
Juharszirup1.271.4
Korianderlevél (szárított)1.51.4
Mandula1.1381.4
Tárkony (szárított)1.3391.4
Kukoricapehely1.521.4
Bazsalikom (szárított)1.21.4
Mandula (pirított)1.1971.4
Pulykaszív1.131.4
Longán0.141.4
Csili paprika (piros)0.0861.4
Narancshéj0.091.4
Licsi0.0651.4
Fehérrépa0.0981.4
Fodros kel0.061.4
Kelbimbó0.091.4
Leveles kel0.061.4
Sáfrány0.2671.4
Malabár spenótlevél0.1551.4
Citromhéj0.081.4
Kelbimbó (fagyasztott)0.1221.4
Brokkoli0.1171.4
Zöldpaprika0.0281.4
Kivi0.0251.4
Jalapeno paprika0.071.4
Cayenne bors0.9191.4
Rozmaring (szárított)0.4281.4
Kapor0.2961.4
Szezámliszt0.2861.4
Fekete ribizli0.051.4
Amaránt levél (friss)0.1581.4
Kapor (szárított)0.2841.4
Kakukkfű (szárított)0.3991.4
Narancslé0.031.4
Turbolya (szárított)0.681.4
Papaya0.0271.4
Klementin0.031.4
Karfiol0.061.4
Ananász0.0321.4
Babérlevél0.4211.4
Kínai kel (pak-choi)0.071.4
Marhalép0.371.4
Serrano paprika0.0811.4
Kumquat0.091.4
Aszalt licsi0.571.4
Borjúlép0.3481.4
Wasabi gyökér0.1141.4
Piros ribizli0.051.4
Gesztenye0.0161.4
Szamóca0.0221.4
Pomelo0.0271.4
Borjútüdő0.2311.4
Csipkebogyó0.1661.4
Csili paprika (zöld)0.091.4
Guava0.041.4
Étkezési paprika0.0251.4
Paprika0.0251.4
Paradicsomlé0.0781.4
Torma0.0241.4
Jujuba (kínai datolya)0.041.4
Zsálya (szárított)0.3361.4
Borsmenta (friss)0.2661.4
Citromlé0.0151.4
Marhatüdő0.231.4
Szeder0.1011.4
Kantalup dinnye0.0191.4
Bodzabogyó0.061.4
Mangó0.0381.4
Sárgadinnye0.0191.4
Fejes káposzta0.041.4
Csillaggyümölcs (Karambola)0.0161.4
Grapefruit (fehér)0.021.4
Feijoa0.0181.4
Báránytüdő0.2371.4
Málna0.0381.4
Grapefruit (piros)0.0311.4
Egres0.031.4
Chips (burgonya)0.1971.4
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.