B5-vitamin (Pantoténsav) táblázat

B5-VITAMINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)B5-vitaminmg
Tyúktojás (sárgája, por)9.063
Tejpor (sovány)8
Marhamáj7.173
Kacsamáj6.184
Pulykamáj6.28
Borjúmáj6.065
Libamáj6.184
Báránymáj6.13
Csirkemáj6.233
Sertésmáj6.65
Tyúktojás (por)5.55
Tejpor (zsíros)5.714
Bárányvese4.22
Abalone kagyló3
Sertésvese3.13
Kaviár (fekete, vörös)3.5
Csirkeaprólék3.208
Marhavese3.97
Borjúvese3.3
Pulykaszív3.12
Csirkeszív2.559
Rénszarvashús2.55
Bárányszív2.63
Mogyoróliszt2.744
Borjúvelő2.72
Lencse (száraz)2.14
Borjúszív2.78
Piros paprika (őrölt)2.51
Szezámliszt2.928
Búzakorpa2.181
Marhavelő2.01
Sertésvelő2.8
Búzacsíra2.257
Tyúktojás (sárgája)2.99
Sertésszív2.515
Jácintbab (száraz)1.237
Pulyka alsócomb1.1
Buggyantott tojás1.527
Bulgur (száraz)1.045
Csirkeláb1.17
Bab (száraz)1.098
Csirkenyak1.072
Fodormenta (szárított)1.399
Kesudió (pirított)1.217
Csirke alsócomb1.1
Pulyka felsőcomb (bőrrel)1.179
Galambborsó (száraz)1.266
Kacsahús1.6
Sertéslép1.055
Kéksajt1.729
Currypor1.07
Hikoridió1.746
Avokádó1.389
Portabella gomba1.14
Laskagomba1.294
Marhatüdő1
Libahús1.973
Sárgaborsó (száraz)1.758
Zab1.349
Tehénborsó (száraz)1.511
Barna gomba1.5
Zabpehely1.349
Shiitake gomba1.5
Sertésborda1.737
Kuszkusz (száraz)1.243
Fekete dió1.66
Rókagomba1.075
Csiperkegomba1.497
Borjúlapocka1.05
Csirke alsócomb (bőrrel)1.034
Borjúnyelv1.2
Szójaliszt (zsírtalan)1.995
Barna rizs (száraz)1.493
Mungóbab (száraz)1.91
Adzuki bab (száraz)1.471
Sertéstarja1.567
Zabkorpa1.494
Pulyka alsócomb (bőrrel)1.054
Szójaliszt1.59
Kínai hosszú bab (száraz)1.556
Sertésgyomor1.22
Pulykaláb1.09
Limburger sajt1.177
Homár1.449
Főtt tojás1.398
Marhaszív1.79
Limabab (száraz)1.355
Borjúfartő1.45
Tonhal1.054
Chips (tortilla)1.185
Lazac1.07
Borjúborda1.19
Libatojás1.759
Pasilla paprika (szárított)1.591
Tyúktojás1.533
Amaránt (száraz)1.457
Hajdina (száraz)1.233
Camembert sajt1.364
Pulykatojás1.889
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.