B5-vitamin (Pantoténsav) táblázat

B5-VITAMINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)B5-vitaminmgNRV%
Tyúktojás (sárgája, por)9.0636
Marhamáj7.1736
Borjúmáj6.0656
Báránymáj6.136
Sertésmáj6.656
Csirkemáj6.2336
Libamáj6.1846
Kacsamáj6.1846
Pulykamáj6.286
Tyúktojás (por)5.556
Bárányvese4.226
Sertésvese3.136
Abalone kagyló36
Csirkeaprólék3.2086
Marhavese3.976
Borjúvese3.36
Kaviár (fekete, vörös)3.56
Pulykaszív3.126
Búzacsíra2.2576
Borjúvelő2.726
Sertésvelő2.86
Marhavelő2.016
Bárányszív2.636
Sertésszív2.5156
Lencse (száraz)2.146
Csirkeszív2.5596
Rénszarvashús2.556
Mogyoróliszt2.7446
Borjúszív2.786
Piros paprika (őrölt)2.516
Tyúktojás (sárgája)2.996
Búzakorpa2.1816
Szezámliszt2.9286
Libatojás1.7596
Marhatüdő16
Rántott tojás1.2176
Szójaliszt1.596
Pulykatojás1.8896
Pulyka alsócomb (bőrrel)1.0546
Fürjtojás1.7616
Rókagomba1.0756
Csirke alsócomb (bőrrel)1.0346
Libahús1.9736
Sertéstarja1.5676
Portabella gomba1.146
Borjúlapocka1.056
Laskagomba1.2946
Kuszkusz (száraz)1.2436
Tükörtojás1.666
Barna rizs (száraz)1.4936
Sertéslép1.0556
Főtt tojás1.3986
Tyúktojás1.5336
Bulgur (száraz)1.0456
Zabpehely1.3496
Pulyka felsőcomb (bőrrel)1.1796
Csirkeláb1.176
Kacsahús1.66
Pulyka alsócomb1.16
Csirke alsócomb1.16
Barna gomba1.56
Shiitake gomba1.56
Camembert sajt1.3646
Chips (tortilla)1.1856
Zabkorpa1.4946
Limburger sajt1.1776
Rokfort sajt1.7316
Csicseriborsó (száraz)1.5886
Jácintbab (száraz)1.2376
Kesudió (pirított)1.2176
Fekete dió1.666
Fekete bors1.3996
Kacsatojás1.8626
Bab (száraz)1.0986
Homár1.4496
Avokádó1.3896
Kéksajt1.7296
Limabab (száraz)1.3556
Amaránt (száraz)1.4576
Sertésborda1.7376
Hikoridió1.7466
Adzuki bab (száraz)1.4716
Kávé granulátum1.416
Galambborsó (száraz)1.2666
Mungóbab (száraz)1.916
Szójaliszt (zsírtalan)1.9956
Sárgaborsó (száraz)1.7586
Kínai hosszú bab (száraz)1.5566
Tehénborsó (száraz)1.5116
Pulykaláb1.096
Sertésgyomor1.226
Currypor1.076
Buggyantott tojás1.5276
Csiperkegomba1.4976
Borjúnyelv1.26
Márványsajt1.7296
Poblano paprika (szárított)1.9936
Borjúfartő1.456
Fodormenta (szárított)1.3996
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.