Béta-karotin táblázat

BÉTA-KAROTINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)Béta-karotinµg
Piros paprika (őrölt)26162
Cayenne bors21840
Csilipor15000
Édesburgonya (főtt)9444
Sárgarépalé9303
Édesburgonya8509
Sárgarépa8285
Sárgarépa (főtt)8199
Spenót (fagyasztott)7035
Spenótlevél5626
Római saláta5226
Fehérrépa5054
Majoranna (szárított)4806
Piros fejes saláta4495
Fejes saláta4443
Sütőtök4226
Pézsmatök4226
Korianderlevél (friss)3930
Mangold3647
Zsálya (szárított)3485
Korianderlevél (szárított)3407
Bazsalikom3142
Halloween tök3100
Kínai kel (pak-choi)2681
Snidling2612
Metélőhagyma2612
Csipkebogyó2350
Kakukkfű (szárított)2264
Aszalt sárgabarack2163
Sárgadinnye2020
Kantalup dinnye2020
Borsmustár (Arugula)1424
Rukkola1424
Endívia saláta1300
Zöldborsó (fagyasztott)1250
Petrezselyem (szárított)1152
Sárgabarack1094
Kajszibarack1094
Aszalt őszibarack1074
Oregánó (szárított)1007
Póréhagyma1000
Meggy770
Római kömény762
Passiógyümölcs743
Maracuja743
Grapefruit (piros)686
Csili paprika (zöld)671
Lilakáposzta670
Vörös káposzta670
Mangó640
Margarin (40% zsírtartalmú)610
Margarin (60% zsírtartalmú)610
Margarin (80% zsírtartalmú)610
Brokkoli (fagyasztott)610
Kelkáposzta600
Újhagyma598
Édeskömény gumó578
Jalapeno paprika561
Serrano paprika534
Csili paprika (piros)534
Zöldborsó (főtt)470
Kelbimbó450
Spárga449
Zöldborsó (nyers)449
Okra416
Aszalt szilva394
Zöldbab (főtt)380
Zöldbab (nyers)379
Bazsalikom (szárított)378
Guava374
Kelbimbó (fagyasztott)370
Brokkoli361
Zöldborsó (konzerv)320
Fekete bors310
Paradicsompüré306
Pisztácia305
Görögdinnye303
Jégsaláta299
Papaya274
Zeller zöldje270
Paradicsomlé270
Datolyaszilva253
Olívabogyó (konzerv)237
Marhamáj232
Zöldbab (fagyasztott)224
Makktök220
Zöldpaprika208
Kömény206
Lóbab196
Kínai kel (pe-tsai)190
Szilva190
Őszibaracklé189
Őszibarack162
Pisztácia (pirított)159
Mandarin155
Nektarin150
Csillagtök130
Patiszon130
Sárgabab (konzerv)122
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.