Béta-kriptoxantin táblázat

Hatása
Hiánya
Túladagolása
Szedése
Forrásai

A béta-kriptoxantin hatása és szerepe a szervezetben

A béta-kriptoxantin elsősorban egy antioxidáns hatású karotin. A több száz karotin féle közül az egyik leggyakoribb, mely a szervezetben szükség esetén akár még A-vitaminná is át tud alakulni, bár meglehetősen rossz hatásfokkal, így elsősorban antioxidánsként érdemes rá gondolni.

  • Antioxidáns hatása révén véd a sejteket károsító szabadgyökök ellen.
  • Csökkenti a szív- és érrendszeri, valamint a rákos megbetegedések kockázatát.
  • Egy japán tanulmány szerint hatékony lehet az elhízás és anyagcserezavarok kezelésében is. A zsigeri zsírok esetén tapasztaltak jelentős csökkenést.
  • Egy másik szintén japán tanulmány pedig a neuropátiás fájdalom csökkentésében talált pozitív hatást.

A béta-kriptoxantin hiánytünetei

A béta-kriptoxantin hiányának nincsenek tünetei, mivel a szervezetben nem létszükségleti, hanem antioxidáns hatása révén csak általános védő funkciót lát el. Így, aki kevés béta-kriptoxantint fogyaszt az legfeljebb a védő hatásától és bizonyos betegségek kialakulásának kockázat csökkentő hatásától fosztja meg magát.

A béta-kriptoxantin túladagolása és a tünetei

A béta-kriptoxantin túladagolásának tünetei nem ismertek.

A béta-kriptoxantin napi szükséglete és szedése

A béta-kriptoxantin esetén nincs hivatalos ajánlott mennyiség. Fogyasztása élelmiszerekből ajánlott.

Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.