E-vitamin táblázat

E-VITAMINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)E-vitaminmgNRV%
Búzacsíraolaj149.412
Mogyoróolaj47.212
Napraforgóolaj41.0812
Mandulaolaj39.212
Csilipor38.1412
Gyapotmagolaj35.312
Napraforgómag35.1712
Rizsolaj32.312
Cayenne bors29.8312
Piros paprika (őrölt)29.112
Szőlőmagolaj28.812
Mandula25.6312
Currypor25.2412
Mandula (pirított)23.912
Babassu olaj19.112
Oregánó (szárított)18.2612
Kanola olaj17.4612
Pálmaolaj15.9412
Bokormogyoró (pirított)15.2812
Bokormogyoró15.0312
Zabolaj14.412
Kukoricaolaj14.312
Olívaolaj14.3512
Mákolaj11.412
Fókaolaj10.2812
Bazsalikom (szárított)10.712
Fenyőmag9.3312
Mogyoróvaj9.112
Chips (burgonya)9.1112
Margarin (80% zsírtartalmú)912
Mogyoró8.3312
Petrezselyem (szárított)8.9612
Szegfűszeg (őrölt)8.8212
Szójaolaj8.1812
Kakukkfű (szárított)7.4812
Zsálya (szárított)7.4812
Paradió5.6512
Éticsiga512
Brazil dió5.6512
Margarin (40% zsírtartalmú)512
Mustármag5.0712
Csipkebogyó5.8412
Margarin (60% zsírtartalmú)512
Abalone kagyló412
Tyúktojás (sárgája, por)4.8112
Barackmagolaj412
Kurkuma (őrölt)4.4312
Angolna412
Aszalt sárgabarack4.3312
Mogyoró (pirított)4.9312
Mogyorókrém4.9612
Pálmamagolaj3.8112
Paradicsommagolaj3.812
Chips (tortilla)3.5312
Jalapeno paprika3.5812
Tyúktojás (por)3.8812
Római kömény3.3312
Spenótlevél2.0312
Fekete dió2.0812
Marhazsír2.712
Spenót (fagyasztott)2.912
Quinoa (száraz)2.4412
Avokádó2.0712
Teljes kiőrlésű kenyér2.6612
Birkazsír2.812
Fahéj2.3212
Pisztácia2.8612
Mandulaital2.8112
Aszalt áfonya2.112
Kardhal2.0212
Pulykazsír2.912
Marhafaggyú2.712
Kacsazsír2.712
Szardínia (konzerv, olajos)2.0412
Libazsír2.712
Korianderlevél (friss)2.512
Csirkezsír2.712
Pisztácia (pirított)2.1712
Édesvízi rák2.8512
Kömény2.512
Tyúktojás (sárgája)2.5812
Óriás laposhal1.912
Polip1.212
Vörös áfonya1.3212
Áfonya1.3212
Hering1.0712
Makréla1.5212
Szezámmagolaj1.412
Tonhal112
Szójaliszt1.9512
Cápa112
Paszternák1.4912
Amaránt (száraz)1.1912
Pekándió (pirított)1.312
Kakaóvaj1.812
Pekándió1.412
Bambuszrügy112
Fekete ribizli112
Pézsmatök1.4412
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.