Lutein+Zeaxantin táblázat

LUTEIN+ZEAXANTINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)Lutein+ZeaxantinµgNRV%
Piros paprika (őrölt)1894410000
Cayenne bors1315710000
Spenót (fagyasztott)1265110000
Spenótlevél1219810000
Mangold1100010000
Bazsalikom565010000
Fehérrépa556110000
Rukkola355510000
Borsmustár (Arugula)355510000
Pisztácia290310000
Zöldborsó (főtt)259310000
Zöldborsó (nyers)247710000
Petrezselyem (szárított)242810000
Korianderlevél (szárított)242810000
Zöldborsó (fagyasztott)240010000
Római saláta231210000
Patiszon230810000
Csillagtök230810000
Tök212510000
Cukkini212510000
Csipkebogyó200110000
Póréhagyma190010000
Oregánó (szárított)189510000
Zsálya (szárított)189510000
Majoranna (szárított)189510000
Kakukkfű (szárított)189510000
Lóbab181110000
Fejes saláta173010000
Piros fejes saláta172410000
Kelbimbó159010000
Halloween tök150010000
Popcorn145010000
Brokkoli140310000
Kukoricadara135510000
Zöldborsó (konzerv)135010000
Pisztácia (pirított)116010000
Bazsalikom (szárított)115010000
Újhagyma113710000
Tyúktojás (sárgája, por)113310000
Brokkoli (fagyasztott)112010000
Tyúktojás (sárgája)109410000
Korianderlevél (friss)86510000
Jalapeno paprika86110000
Tyúktojás (por)83510000
Datolyaszilva83410000
Csili paprika (zöld)72510000
Sárgabab (főtt)71210000
Spárga71010000
Csili paprika (piros)70910000
Sárgarépa (főtt)67610000
Lenmag65110000
Kaviár (fekete, vörös)64810000
Zöldbab (főtt)64110000
Zöldbab (nyers)64010000
Édeskömény gumó60710000
Mustármag56810000
Sárgabab (fagyasztott)56410000
Aszalt őszibarack55910000
Serrano paprika54410000
Tükörtojás54310000
Olívabogyó (konzerv)51010000
Zöldbab (fagyasztott)50810000
Chips (tortilla)50710000
Tyúktojás50310000
Buggyantott tojás50110000
Mexikói földicseresznye46710000
Articsóka46410000
Kacsatojás45910000
Kömény45410000
Fekete bors45410000
Sárgabab (konzerv)45210000
Zöldbab (konzerv)45210000
Római kömény44810000
Libatojás44210000
Rántott tojás37210000
Fürjtojás36910000
Főtt tojás35310000
Zöldpaprika34110000
Kukoricapehely33910000
Sárgarépalé33310000
Vörös káposzta32910000
Lilakáposzta32910000
Snidling32310000
Metélőhagyma32310000
Csilipor31010000
Zeller zöldje28310000
Okra28010000
Jégsaláta27710000
Avokádó27110000
Sárgarépa25610000
Búzakorpa24010000
Fahéj22210000
Bulgur (száraz)22010000
Vadrizs (száraz)22010000
Rozsliszt21010000
Kávé granulátum19410000
Zabkorpa18010000
Zabliszt18010000
Rebarbara17010000
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.