Lutein+Zeaxantin táblázat

LUTEIN+ZEAXANTINBAN GAZDAG ÉLELMISZEREK (Top 100)(Adatok 100 grammra)Lutein+Zeaxantinµg
Piros paprika (őrölt)18944
Cayenne bors13157
Spenót (fagyasztott)12651
Spenótlevél12198
Mangold11000
Bazsalikom5650
Fehérrépa5561
Borsmustár (Arugula)3555
Rukkola3555
Pisztácia2903
Zöldborsó (főtt)2593
Zöldborsó (nyers)2477
Petrezselyem (szárított)2428
Korianderlevél (szárított)2428
Zöldborsó (fagyasztott)2400
Római saláta2312
Patiszon2308
Csillagtök2308
Tök2125
Cukkini2125
Csipkebogyó2001
Póréhagyma1900
Oregánó (szárított)1895
Majoranna (szárított)1895
Zsálya (szárított)1895
Kakukkfű (szárított)1895
Lóbab1811
Fejes saláta1730
Piros fejes saláta1724
Kelbimbó1590
Halloween tök1500
Popcorn1450
Brokkoli1403
Kukoricadara1355
Zöldborsó (konzerv)1350
Pisztácia (pirított)1160
Bazsalikom (szárított)1150
Újhagyma1137
Tyúktojás (sárgája, por)1133
Brokkoli (fagyasztott)1120
Tyúktojás (sárgája)1094
Korianderlevél (friss)865
Jalapeno paprika861
Tyúktojás (por)835
Datolyaszilva834
Csili paprika (zöld)725
Sárgabab (főtt)712
Spárga710
Csili paprika (piros)709
Sárgarépa (főtt)676
Lenmag651
Kaviár (fekete, vörös)648
Zöldbab (főtt)641
Zöldbab (nyers)640
Édeskömény gumó607
Mustármag568
Sárgabab (fagyasztott)564
Aszalt őszibarack559
Serrano paprika544
Tükörtojás543
Olívabogyó (konzerv)510
Zöldbab (fagyasztott)508
Chips (tortilla)507
Tyúktojás503
Buggyantott tojás501
Mexikói földicseresznye467
Articsóka464
Kacsatojás459
Fekete bors454
Kömény454
Zöldbab (konzerv)452
Sárgabab (konzerv)452
Római kömény448
Libatojás442
Rántott tojás372
Fürjtojás369
Főtt tojás353
Zöldpaprika341
Kukoricapehely339
Sárgarépalé333
Lilakáposzta329
Vörös káposzta329
Metélőhagyma323
Snidling323
Csilipor310
Zeller zöldje283
Okra280
Jégsaláta277
Avokádó271
Sárgarépa256
Búzakorpa240
Fahéj222
Vadrizs (száraz)220
Bulgur (száraz)220
Rozsliszt210
Kávé granulátum194
Zabliszt180
Zabkorpa180
Rebarbara170
Vitamin- és ásványianyag-táblázatok
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.